Aamun markkinoille suuntautuneen hedelmien ja pottujenostoreissun jälkeen otin pitemmät päiväunet, juoksun osalta näyttää tulevan lepopäivä.

"Voisin tehdä mitä tahansa enkä kuitenkaan tee yhtään mitään.. Voi miten hauskaa on tehdä mitä haluaa".... Tove Jansson.

Vanki - vai - vartija?

Kaikki on niin suhteellista, miltä puolen aitaa kukakin katsoo.. Minun kavereita kuitenkin.

Ollakseen yhtä kevytjalkainen kun nuorena, Täytyy harjoitella vaikka kuinka paljon, mutta tuloksena on vain kipeät jalat.. Sitä on vanhuus.

Juokseminenhan on hauskaa siihen asti kun johonkin sattuu... Ja sen jälkeen se onkin jo urheilua..

Mitähän hemmetin sekoilua mie taas naputtelen??.. 

Olen kyllä täysin järjissäni. Äänet päässäni sanovat niin.

Aamulla kävin 15 kilometrin lenkin, maistuipa taasen vauhdinpuolesta niin etanalta, onkohan 5.45 kilometrivauhdilla juostusta lenkistä mitään hyötyä?.

Tällä viikolla voi vielä lusmuilla ja viettää vapaapäiviäkin.. Viikonvaihteessa uuno tulee maisemiin, jos vain saa sitä ennen verryttelyhousut jalkaansa.

                            Kuva Torren puolikkaan jälkeen 2009

Sen jälkeen pitää käydä jokapäivä lenkillä, ettei nuoriso saa sellaista käsitystä ettei jokapäivä tarvitse harjoitella.

Sonnin kuva, vaikka vain patsaasta, kun Espanjassa kerran ollaan.

Oma maaliintulo.

Ei tarvinnut yksin juosta missään vaiheessa.

Santa Polan puolimaraton..   Tulokset:

  Väkeä kuin itämaisella torilla.

Tässä met kuusvitoset odotellaan sarjamme voittajaa. Ei näy ei kuulu? Olisihan se ollut kiva nähdä minkänäköinen kaveri on, vaikka eihän voittoaika niin kummoinen ollut..

Ei kaveri ollut liioin saanut yhtään väliaikaakaan aikaiseksi, ei liioin realiaikaakaan???. . Taitaa olla sellainen näkymätön mies..

Oma juoksuni kulki siten että eka vitonen aikaan 22.12 , kun ei siellä päässyt eteenpäin, oli näet ruuhkaa.. Aikaa kului noin minutti lähtöviivalle pääsyyn, pyssyn paukauksesta.

Toka vitonen aikaan 20.49 kolmas vitosenpätkä 20.57 neljäs aikaan 21.09 ja viimeiset 1 km 98 m aikaan 4.15 .. Sehän tekee loppuajaksi 1.29.23 sen lujempaa en päässyt kaikkeni yritin, sää oli hyvä ja reitti erinomainen.. Mutta kun se juoksu vaatii pumppua.

"On ikävää epäonnistua, mutta vielä ikävämpää on, jos ei ole koskaan edes yrittänyt onnistua".   Theodor Roosevelt.

Kisareissun jälkeen iski ankara väsymys, niinkuin nykyään tuppaa tekemään, mutta jo tässä alkaa virkistymään parin kolmen tunnin makailun jälkeen.

Pannaampa tähän näkösälle taasen kisojen saamiset, vaikka kaikki syötävät ja juotavat on kyllä jo tuhottu, paitsi voittosuola.

Naistensarjan voittaja juoksi uuden reittiennätyksen 1.09.23 ja kuittasi näi 5000 euron reittiennätys korvauksen.

Nyt pitäänee mennä makoilemaan on vähän jopelo olo, katellaanpa kisareissua huomenna lisää.

Muutama kuva lisää:

 Minä + Retu + Mikko + Eka - maaliintulonjälkeen.

Paula + Heltsu ja nopeita tummia miehiä.

Nopeita kauniita naisia.

Tästä Hannun ottamasta kuvasta näkyy venyttelyn puute.. Cracilis lihas tuossa sisäreidessä on kireällä kun viulunkieli, pitäs vissiin venytellä.. Ja paskat jäykät ne venyttelee..

Asiasta toiseen olispa viulu ja ossaispa soittaa.

En malta vielä olla palaamatta tuohon meidän sarjan voittajaan.... Oli käyttänyt viimeiseen 1 km 97 metriin aikaa 6.21.???...? Meikä sentään pyyhki tuon välin 4.16  ... Ompa poika sipannut??? Ainut väliaika kaverilla on 20 km kohdalta 1.20.56?.

No niin se siitä.. Oma sijoitusten ja vauhdin kehitys krafikka taulukkona

Iltapäivällä haimme dorsaalit ja chipit Santa Polasta...

          Nyt oli numero viimäsenpäälle, kelpaa sitä ulkoiluttaa..

Kilpailujärjestelyt oli jo täydessä käynnissä, ja urheilullisen tavaran kauppiaitakin oli runsaasti.

 Juoksunumerot on saatu, huomenna ei tarvitse kun juosta.

Eilinen päivä kului lähinnä puistoissa ja kaupungilla kävelleksien.. Taaskaan ei juoksua eikä varmaan tänäänkään, jos sitten huomenna jaksaisi sen Santa Polan juoksun..

Tässä puistonäkymää, puukin on kasvanut kieroon.

Kanaemokin oli vienyt jälkikasvustoaan lenkille.

Kaupungilla on meneillään aina joku häslinki.. En tiiä mitä tässä kannatettiin, tai mitä vastaan mieltä osoitettiin, mutta kovasti samaa mieltä minäkin olin.. Täytyyhän se olla niin, koska iso joukko oli sen takia viitsinyt paikalle raahautua.

Liikunnastahan on länsimaisen lääkettieteen isä Hippokrates sanonut.

"Liikunnan pitäisi aluksi olla kevyttä, vähitellen lisääntyvää, leppoisasti lämmittävää eikä liiaksi voimille ottavaa - Liikunnan pitäisi olla mahdollisimman suuressa määrin luonnollista ja sitä pitäisi olla runsaasti, rajua liikuntaa tulisi harrastaa säästeliäästi ja vain kun on tarpeelista".

Siinäpäs se!.. Eipä taida meikäläisen osalta nykyään täyttyä oikein miltään osalta.. No ehkä rajua liikuntaa tulee säästeliäästi, todella säästeliäästi... No näin nyt mennään...

Espanjalaisethan ovat vanhaa sonninkiusaajakansaa.. Olivat sitten päättäneet että kiusaa se on pienikin kiusa..

Eilen kun tulin lenkiltä asuntoni sisäänkäyntisyvennykseen oli asennettu portti!!. Tietenkään mitään ennakko tiedonantoa, puhumattakaan mistään avaimista ei ollut tietoakaan.. Siinä sitten ihmettelin miten asuntooni pääsen??. Viimein joku tuli rakennuksesta ulospäin ja pääsin livahtamaan sisälle..

Tänä aamuna sitten Remecan, Harrin kanssa kävimme hommailemassa avaimia, ja johan taasen kulku kelpaa..

Uskontonaanhan nämä Espanjalaiset tunnustavat jalkapalloa, ja pää elinkeino on paellansyönti..

Ensi sunnuntaina on sitten taasen soviteltava numerolappua rintaan.

On vuorossa Santa Polan puolimaraton, joka on osallistujamääriltään lähiealueen kisoista suurin n. 8000 juoksijaa.. Kisahan suoritetaan hurjan mäkisessä maastossa ;-) Vai mitä?. 

                               Reitin korkeuskäyrää.

Kuukausi on nyt täälä tullut oltua, ja tänään oli reissun ensimmäinen pilvinen päivä yöllä oli satanut vettäkin.. Tai paistoihan se tänäänkin aurinko vähän toista tuntia.

Tästä kuvasta näkee että juoksu on täyttä tuskaa.. Oikean jalan lonkka on niin kipeä että sitä yrittä juostessa pitkittää jalalle painon siirtämistä, juoksu menee tuollaiseksi polvetkoukussa hiipimiseksi.. Onneksi kipu hiukan hellittä, tai siihen tottuu puolen tunnin juoksun jälkeen.

Tuo lonkan/nivuksen kipu tuli syksyllä kun lopetin lähes kokonaan lenkilläkäynnin... ~Tuota kai ei voi silloi ainakaan rasitusvammaksi sanoa??. Olisiko rasittamatomuus vamma??.. Taita olla nivelrikon oireita?.

Pumpun puolesta ei jaksa juosta, lonkantakia ei ilman särkylääkettä juosta... Tämähän alkaa näyttämään hyvältä.. Vanhuus on iloinen asia, kohta ei tartte kun maata ja valittaa..

"On onnettomuus syntyä, rangaistus elää, tukala kuolla".. Bernard Clairvauxlainen..

Tänään kävimme Campellossa juoksemassa 5,6 kilometrin katujuoksun.. Sää oli tuuleton rantabulevarti tasainen, mutta en vain päässyt neljänminutin kilometrivauhtiin, meni 22.29 eli sekuntti liian kauan kilometrillä, sijoitukseni 60 vuotiaiden 2.

Menossa on verryttelyvaihe.

Santa Polan asukkaat Paula ja Hannukin olivat saapuneet katsomaan kisaa.

Kisaan saatiin Suomalaisvoittaja, kun Karhulan Katajaisten nuorimies pesi koko porukan.  Eetu Lindros.

         Ykkössijan toi myös Kari Broman 65 vuotiaiden sarjassa.

Muitakin mitallisijoja ja hyviä sijoituksia tuli..    Tulokset: 

      Tässä koko pokaaliporukka.

Maalialueella oli saatavana hierontaakin, olihan kyseessä sentään yli 5 kilometrin repäisy.

Palkintojenjakoa voi odotella vaikka auringosta nauttien.

Tässä oman sarjani kolmonen Norbert De Wulf vaimoineen. (tai niin mistäs mie sen tiiän oliko se sen vaimo).

Vanhan tavan mukaan saalis kisasta näytille.

Paljonkuvia .. Kuvia.. Kuvia

Aamuisin on tarkistettava millainen päivä on tulossa..

Nyt on muutaman päivän ajan yöt olleet kylmempiä, eikä päivisinkään ole ylletty samoihin lämpötiloihin kuin joulukuussa ja tammikuun alkupäivinä.

Tänään oli tuossa kotinurkilla markkinat kuten joka perjantaina on tapana olla, väkeä ja tavaraa oli runsaasti..

Minun ostokset rajoittuivat 2 kiloon takuutuoreita mandariineja 1 €.

Oli markkinoilla huijareitakin, kuten tapa vaatii.. Selvästikkään huijareiden urahaaveena ei koskaan ole ollut olla valokuvamalleja, koska pari ensimmäistä ottamaani kuvaa olivat tällaisia..

Mutta sitkeys palkittiin.

Kyseessä on vanha taikatemppu, jonka tekotavan kyllä tiedän kun se tehdään metallirahalla ta jollain kuulalla ja metallikupeilla.. Mutta miten per.... ne tekee sen puolikkaalla koverretulla perunalla ja vadelmalla pahvilaatikon päällä ????.. Ei ymmärrä??..

Omana urotekonani pidän sitä että olen kerran muutama vuosi sitten huijannut näitä huijareita..

Temppu tapahtuu siten että se vadelma sijoitetaan yhden perunan alle,ihan silleen näkyvästi, sitten sijoitetaan rahaa ja arvataan minkä perunan alla se marja on, jos arvaa oikein saa rahat tuplana takaisin.. Ja aina häviäät!!.

Seurasin näitä huijareita yhtenä vuotena, niillä on omia pelaajia jotka aina muka voittavatkin, että ihmiset innostuisivat pelaamaan.. Jos sijoitat enemmän kun 5 euroa satavarmasti häviäät..

Tulin 50, 20, 10, 5 euron rahoja kädessäni ja sijoitin 5 euroa.. Alkoi kova vitkutus että pane enemmän, eikä meinannut millään antaa katsoa valitsemaani perunaa, kunnes huijari varmaan viimein arveli että se innostuu pelaaamaan isommilla panoksilla kun antaa sen voittaa.. Niinpä voitin vitosen ja lähdin ilmeisesti sadattelujen saattelemana ansaitulle pullakahville... Silloin arvelin että on se hyvä kun en osaa Espanjaa.

Mutta olen ylpeä olin parempi huijari!

Tänään juoksentelin 20 kilometrin lenkin, sunnuntaina olisi sitten kisapäivä, menee hölkkäilyksi..

"Voi minua, minun nuoruuttani ja vaivalloista vanhuuttani, sitä mikä on mennyttä ja mikä on tulossa". .Thekonis..

Eilisen viettelin pumppuvikasten vapaapäivää.. Niinpä tänään aamulla tuntui siltä että voisi lenkin heittää jo aamusta.. Aamu oli hiukan pilvinen eikä lämpötilakaan ollut vielä noussut kymmentä astetta korkeammalle, joten varustauduin lenkille verryttelypuvussa.

Lenkki suuntautui tuonne Bromanin Karin palmuteille käsin.

Siniset sävyt olivat hallitsevia aamun tunteina, nythän tuolla pilvet väistyvät ja aurinko paistaa. . Se taitaa olla päiväunien aika, kello lähestyy jo puolta päivää.

"Päiväunet ovat merkki ruumiinvaivasta, sielun ahdistuksesta, laiskuudesta tai sivistymättömyydestä". .Demokridos..

Kaikkea tuota minusta kyllä löytyy, joten päiväunille..

Se on turhaa väittää että meikäläinen ei venyttelis, tänä aamunakin nousin jo 3.30 venyttelemään..

Tuo tuuheatukkainen kiharapää olen minä.. Vieläkin näkee että tuo vasen pohje on heikompi, vaikka on saanut akillesjänteen katkettua kolme vuotta erityishuomiota kuntosalitreeneissä.

Tänään lenkilläni tuli vastaan, tai ohitti minut paljon Espanjalaisia lenkkeilijöitä.. Täällä kun lenkkeilijät useimmiten tervehtivät toisiaan, kuului monesti OLA (hola).. Mitäpä siihen oikeastaan meikäläinen voi muuta vastata kun 'Oikein arvasit'...

Liikuskelin lenkilläni merenrannalla ja suolajärvillä.

Lapinjätkää ei palella vaikka on rannat riitteessä.

Tänään juoksin (outo sana omasta etenemisestäni) kesän jälkeen pisimmän lenkin, eli 21 km 430 metriä.. Tosin lenkki vaati useammankin kävelyjakson väliin.

On käveltävä kun ei jaksa.....

Tuli käytyä tuolla keskellä suolajärveä menevällä tielläkin, se vain ei taida olla yleisessä käytössä, mutta kun portinvieressä verkkoaidassa on miehen mentävä aukko...

Aikaa reiluun 21 kilometriin kului jokseenkin tasan kaksi tuntia...

Tää on niin tätä...  Alan kanafileiden paistoon...

Päivä käynistyi kahvitellen kattoterassilla auringon nousua katsellen.

Päivän lenkillä aurinko paahtoi oikein kunnolla, ja kun tuulikin tuli jostain tuolta Afrikansuunnilta, täytyi ihan paitakin riisua oli niin lämmintä.

Lenkinpäälle pakolliset kattoterassi päiväunet, joiden lomassa piti virvokkeita mennä nauttimaan varjoon, kattoterassin 'pokerihuoneeseen'.

Iltapäiväkävelyllä: Kun ei käy lenkillä kun kerran päivässä eikä edes jokapäivä, jää aikaa käveleskellä ja istuskella puistonpenkeillä maailmanmenoa ihmettelemässä..

Katukokous.

Kaupunkia ilta-auringon valaistuksessa.

Mielellään niitä varhaisaamun lenkkejä juoksisi, olen aina nauttinut aamulenkeillä katsella heräävää kaupunkia, ja suunnata lenkkini merenrantaan auringonnousua katsomaan.. Nyt kun tilanne on mikä on, ja lenkkejä on vain yksi, on lenkki jätettävä päivään aurinkoiseen aikaan.

Voihan sitä Lasse Virenin sanoja lainaten "Pyytää vaikka kissalle kalaa", jos ei juoksijaksi ole... Eikä se hullumpaa hommaa olekkaan, kissa kyllä kurnaa ja kiittä kala-ateriasta.

Tässä tämä päivä menen parvekkeelle iltakahville.. Ei kun moro.

Tuolla kattoterassilla tulee päivittäin otettua pienet päikkärit, aurinko niin mukavasti lämmittää nahkaa.. Tänään pyörittiin jo hellerajan tuntumassa.

Joulun lopettajaiset olivat juuri alkamassa kaupungilla.. Se ei ole täällä niin yksinkertaista, vaatii ilotulituksia, kaiken maailman kulkueita ja kymmentuhantisen yleisön.. Kadunvarsia oli kilometritolkulla ihmisten kansoittamana.. Minun piti kuitenkin lähteä kotiin alkoi selkä väsyä, ja päikkäreistäkin jo useampi tunti alko haukotuttaa.

Tässä vain muutama kulkueeseen valmistautuva.

Mitäpä tässä meikäläinen muuta.

Viimeviikon juoksukilometrit 35 km, pitäs se kunnon kasvaa jos se kerran levossa kasvaa.. Että sellaista leireilyä.

Tänään oli vaellusretkipäivä..

Kävimme Cartagenan lähellä Cenizasissa vuorella, josta on joskus tykeillä paukuteltu viuhulaista.. Pitää gogletta ja lukea historiaa asiasta, mutta tykkejä ja jonkinlainen varuskunta siellä on muinoin ollut..

Retkiporukka.

Mikko tykillä.

Maisemat olivat huikean kauniit, ja reissu muutenkin kiva.

Retkenpääteeksi kävimme syömässä merellisissä maisemissa. Ei hullummin vietetty päivä.

Niin ja se merihän on aina kaunis, ainakin aurinkopaisteella.

Pientä raporttia eilisestä.

Eilen olimme isolla Suomalaisjoukolla Crevilentin uudenvuoden juoksussa. Tässä Caffin porukan tulokset.

Toki mukana oli muitakin Suomalaisia löytyvät täältä tuloksista.. Meidän autokunnan nopein oli hienosti sijoittunut Ilari Piipponen ollen 12. tuloksellaan 32.31

Aika on hyvä, sillä reitti kiertelee pieninä lenkkeinä pitkin kaupunkia ollen erittäin mäkinen, tasaista kohtaa reitiltä ei taida löytyä hakemallakaan.

Sää oli hieno, viellä lähdönaikaankin taisi lämpömittari huidella yli 20 asteessa ja oli täysin tyyni sää.

Tässä lähtö ja maalialue kuvattuna lähtönumeroiden haun aikaan.

Sitten omaan juoksuuni.. Tavoiteenihan oli juosta juoksu sellaisena hölkkänä 45-50 minutin vauhdilla..

Alun kaksi ensimmäistä kilometriä menin vain muutamia sekunteja alle viidenminutin vauhtia, joskaan kovassa alkuruuhkassa en lujempaa olisi pystynytkään juoksemaan.. Mutta matkan ededessä vauhti lisäntyi. eka viisi kilometriä taittui aikaan 22.30 ... Jossain 6-7 kilometrin kohdilla huomasin minullahan on numerolappu rinnassa, ja ne pari kolme viimeistä kilometriä tulivat jo sitten ihan kilpajuoksua, joskin aivan viimeisiä puristamatta.. Jälkimmäinen vitonen tuli aikaan 21.46.. Sijoitukseni 202 sarjassani veteraanit 35 v. Koko joukossa sijoitukseni 427.

Kovassa metelissä karnevaalihuumassa juoksu oli oiken positiivinen kokemus, suosittelen kokeilemaan Espanjan uudenvuoden yöjuoksuja!!!

Illalla kokoonuimme ottamaan vastaan uuttavuotta, saunomaan, syömään ja katselemaan ilotulitusta.. Uudenvuoden yö oli tyyni ja lämpimin miesmuistiin.. Kiitokset isäntäväelle saunasta ja tarjoiluista!.

Meinas unohtua... Tapanani on ollut laittaa esille juoksusta saatu 'rekvisiitta', tosin syötävät ja juotavat on jo naposteltu parempiin suihin.

Meikäläisen maaliintulo:

On aika luoda katsaus menneeseen vuoteen 2011. Helmikuun alkupuolella saapuessani Torreviejan leirilleni juoksukunto oli aika huono, johtuen edellisen vuoden akillesjänne vaivoista. Kilpajuoksukunto parani kuitenkin mukavasti, noin minuutilla viikossa puolimaratoninmatkoilla. Viimeinen puolikaani kulkikin Murciassa maaliskuun puolivälissä jo itseäni tyydytävästi alle 1.23 Kotimaassa veteraanien SM-maastot menivät osittain pieleen, kun lähtörytäkässä edessäni joku kaatui, ja siinä itseäkin kompuroidessani sain aikaiseksi sydämenrytmihäiriön, juoksin kuitenkin juoksun loppuun vaikka kisahan oli jo siinä vaiheessa menetetty. Paremmin ei kilpailuni juuri jatkunut seuraavassakaan kisassa.. Toukokuun lopulla juostavassa Terwamaratonissa puolestaan myöhästyin lähdöstä, ihan vain omaa pöljyyttäni. Siinä kisassa olisi muuten kaikki ollut kohdallaan, mutta alun ryntäily ja pujottelu, olihan ohitettavia pitkästi toista tuhatta juoksijaa, veivät voimat ja lisäaika myöhästymisestä huomioiden aika oli hyvä 1.23.35 !! Kesäkuun kisat menivät vielä joten kuten, mutta ihmettelin miksi jokaisen lenkin ja kilpailun jälkeen on niin järkyttävän väsynyt. Lisäksi ihmettelin sitä kun tuntui ettei jaksa kun joka toinen päivä harjoitella. Kesäkuussa juoksin puolimaratonin kuitenkin Santa Claus maratonilla 1.22.44		Heinäkuussa Ylipaakkolan ympärijuoksussa ihmettelin miten 15 kilometrillä voi mennä useita minuutteja huonommin kun edellisenä vuona, vaikka kunto pitäisi olla aika sama kun edellisenä vuona. No se selvisi seuraavalla viikolla. Pumppuni keksi sellaisen uuden rytmin että lyö 3-5 kertaa ja pitää pitemmän tauon. Ajauduin viikonaikana niin huonoon kuntoon etten jaksanut kaksikerroksisen asuntoni toiseen kerrokseen nousta ilman että välillä pidin lepotauon. Siitä tuli sitten sairaalareissu, ja tutkimuksia tutkimusten jälkeen. Näissä tutkimuksissa paljastui sitten aortan laajeneminen ja aorttaläpän vuoto, joiden tutkimukset jatkuvat palattuani täältä Torreviejasta. Syksyn myötä juoksentelin vielä joitakin kisoja, jonka jälkeen loppusyksy meni lähinnä kuntosalilla ihmetellen, ja harvakseen hitaita lyhyitä lenkkejä käyden. Muuten kun urheilullisesti vuoden merkittävä muutos oli se, että anoin itseni varhaiseläkkeelle. Elokuun alusta olen sitten ollut virallisesti eläkeläinen. No meikäläisen eläke on sen verran vaatimaton että työntekoa on toki jatkettava edelleen. Toki seitsämänpäivän viikkojen ja ylipitkien päivien tekemistä olen vähentänyt ja lomajaksoja pidentänyt. Tälläinen vuosi tämä.

             Murcia 13.3 2011                               Aspe 18.12 2011

On se kumma kuinka aavan meren katselukin rauhoittaa.

Aamun kävelylenkillä istuskelin pitkään puistonpenkillä merta katsellen.. Ihmisen pitää aina välillä päästä tunturiin tai aavan meren rannalle, se kummasti rauhoittaa, ja heittää ahistamasta kun näkee kauas.

Päiväksi pilviet haihtuivat ja tuli mukavan lämmintä, innostuin jopa käymään juoksulenkin kahden vapaapäivän jälkeen.. Meinaa vähän flunssa ja nivus vaivata, niin ei oikein jaksa innostua.