Aamusella taasen kerran kuntosalilla, ei se ole juoksunharrastajan elämää.
Kun ei paljon muuhun pysty, voi vaikka lueskella entisten juoksijoiden viisauksia.

"Juoksuharjoittelussa on juoksijan todellinen maailma."  -Manfred Steffny

"Jotta tulisi paremmaksi juoksijaksi, on juostava enemmän.
Näin yksinkertaista se on.
Todisteeksi otan parhaat juoksijat, eli afrikkalaiset.
Sinä päivänä totean olleeni väärässä, kun kävelen sisään yhteenkin juoksijan kotiin jossain Afrikan kaupungissa tai kylässä ja löydän sieltä steppilaitteen, soutulaitteen tai uimaliivin uima-altaan ääreltä.
Siihen päivään asti vannon sen tosiasian nimiin, että juoksijan on keskityttävä juoksemaan tarpeeksi paljon."  - Tom Fleming

"Vuonna 1972 Los Pacosissa opin sen, ettei liiallisuuksiin kannata mennä.
Juoksin Pentti Rummakon kanssa neljän kuukauden ajan kolmasti päivässä, 1500 kilometriä kuukaudessa, siis noin 350 km viikossa - keskiarvona!
Se oli virhe, sillä vauhti nousi yhdessä juostuna liian kovaksi, ja emme enää rakentaneet itseämme, vaan kulutimme."   - Matti Vuorenmaa

Kaikki huipputason kestävyysjuoksijat heräävät aamulla väsyneinä ja menevät illalla nukkumaan hyvin väsyneinä.  -Brendan Foster

Elimistö sopeutuu rasitukseen - mutta valitettavasti myös lepoon.

"Ei juoksu saanut minua edes näyttämään miehekkäältä, vaan teki minut omaksi itsekseni, laihaksi ruipeloksi."  -Frank Shorter

Jos haluaa tuloksia on käytettävä järkeä.
Jos haluaa elämyksiä, järjen voi jättää kotiin.

Täytyy odotella jos se pakkanen lauhtuisi ja voisi mennä vaikka hiihtämään.

Olo on ko täryjyrän alle jääneellä kanamunalla, ei kai tässä auta kun hankkia rollaattori ja anoa paikkaa vanhainkodilta.