Tänään juostiin Songanympärijuoksu 11,3 km reitti on suurimmaltaosaltaan vaihtelevan mäkistä soratietä.. Varsin mukava ja kuntoavaativa reitti..
Oman aherrukseni tulos 60 vuotiaitten käppänöiden sarjan voitto ajalla 43.39.... Juoksu sujui kuntooni nähden ihan mallikkaasti paitsi~~~~ jyrkkiä ylä ja varsinkaan alamäkiä en pysty vielä täysillä juoksemaan, tohon katkenneeseen akillekseen tulee vielä kipua yli sietorajan,. Tasainen sileä asvalttitie menee vauhdilla mitä kunto antaa myöten, eikä se vielä kovin kummoinen ole, se kunto. Tänään kuitenkin tein ensimmäisen kerran lyhkäsen vajavan 2 kilometrin loppuverryttelyn kisan jälkeen, edistystä sekin, aiemmissa kisakokeiluissa ei kyllä ole tulleet loppuverryttelyt mieleen.
Mahtaa olla jalassa särkyä ensi yönä.
Mutta kaikenkaikkiaan, kyllä tässä edistytään tuon jalan suhteen.
Kommentit