Tänään oli tarkoitus käydä kävelylenkki.. Kaksiviikkoa on jo viimeisestä ulkoilulenkistä, mutta ulkona sataa vettä ja on oikein pääkallokelit, päätin mennä urheiluopistolle..

Kuntosalille oli hommattu uusi kuntoilulaite (Concept sisähiihtolaite) siinä tuli hiihtoa harrastettua, siihen lisäksi soutulaitteen revintää, vähän pyöräilyä ja juoksumatolla linkkausta.. Parintunnin jälkeen ukko oli läpimärkä hiestä, oli aika mennä saunaan...

Olen viimeaikoina noita kirjoja mainostanut blokissani.. Tässä sitten paras Suomenkielinen teos venyttelystä.. Kirja on tosin tarkoitettu terapeutin tekemien venytysten esittelyyn, mutta selkeän lihasten anatomiankuvitus auttaa keksimään parhaat venytysmenetelmät itsekkin suoritettavaksi.. Lisäksi venytysten teoriaa ja tutkimustietoakin on 170 sivua.. Lukemisen arvoinen teos tämäkin.

   1322643560_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

Niin jäi sanomatta että se matollajuoksu oli jotenkin tälläista